Une substance chimique du cerveau aide les personnes asthmatiques à mieux dormir

Une étude suggère que la mélatonine, une substance naturellement produite dans le cerveau, est utile comme remède pour trouver le sommeil chez des personnes souffrant d'asthme léger à modéré.

C'est très gênant d'avoir des problèmes pour s'endormir, et souffrir d'asthme ne fait qu'empirer les choses. Cependant, selon une nouvelle étude scientifique publiée dans l'édition de novembre 2004 de la revue American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, prendre un supplément en une substance naturelle appelée mélatonine s'avère utile. Dans une étude portant sur 22 femmes présentant un asthme léger à modéré, celles à qui l'on donnait trois milligrammes de mélatonine deux heures avant qu'elles aillent se coucher ont vu une amélioration significative de leur qualité de sommeil en comparaison avec celles qui recevaient un placebo inactif. Les patientes dans le groupe mélatonine s'endormaient plus vite et dormaient plus longtemps, nous apprend la conclusion rédigée par les scientifiques, qui ont précisé que le supplément en mélatonine n'a eu aucun effet sur les symptômes de l'asthme. En se basant sur ces constatations, une équipe de chercheurs brésiliens dirigée par le Dr. Pedro F.C. de Bruin de l'Universidade Federal do Ceara à Fortaleza a conclu que la mélatonine était un agent prometteur pour améliorer la qualité du sommeil chez ces patients. Ils appellent cependant à mener d'autres études sur la substance avant de la recommander en toute sécurité pour les patients asthmatiques.

Aide naturelle au sommeil

La mélatonine est produite dans la glande pinéale au sein du cerveau humain en réaction à la tombée de la nuit. C'est comme cela que le cerveau communique au corps qu'il est temps de ralentir ses activités et de se reposer. Chez les individus en bonne santé, la libération de mélatonine par le cerveau suffit pour induire la fatigue. Si cela n'est pas le cas, les personnes peuvent souffrir de problèmes de sommeil. À l'inverse des somnifères de synthèse tels que les benzodiazépines qui provoquent une dépendance, une supplémentation en mélatonine, qui entraîne un sommeil complètement naturel et qui dure longtemps, peut être interrompue à tout moment. La mélatonine est également un antioxydant puissant qui protège les cellules contre les radicaux libres potentiellement dangereux. La mélatonine est disponible en pharmacie.

Références:

American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, novembre 2004.